Você suou a camisa, levou seu treino a sério durante todo o ano e como recompensa alcançou o prazer de se olhar no espelho e ficar feliz da vida com os resultados. Agora, sim, está pronta para colocar o belo biquíni sem medo e fazer bonito na praia. Mas atenção: nem pense em usar a viagem de férias como desculpa para ficar de folga da malhação. Afinal, uma semana de desleixo pode ser suficiente para levar embora as curvas conquistadas com muito empenho.
Assim, você mantém a forma, cuida da saúde e ainda dá aquela quebrada na rotina. Perfeito, não é? Mas atenção: seja qual for o treino, alguns cuidados são fundamentais. Lembre-se de aplicar o protetor solar – e reaplicá-lo, sempre que necessário -, usar óculos escuros e boné para ficar bem protegida. E, se possível, evite o período entre 11 e 15 horas, no qual há maior incidência dos raios solares.
Tudo pronto? Então, escolha sua atividade preferida e bom treino de férias!
Assessoria Esportiva Teo Esportes:
A Assessoria Esportiva Teo Esportes está no mercado há nove anos, oferecendo o que há de mais completo em atendimento de treinamento com orientação e acompanhamento para corrida de rua, caminhada, musculação, natação e ciclismo.
Nossa equipe é formada por profissionais especializados na área, além do acompanhamento nutricional e fisioterápico.
O treinamento oferece planejamento das atividades físicas individualizada, treinamento à distância, estrutura em treinos e eventos.
A empresa foi fundada pelo Daniel Teodoro Santos Teixeira mais conhecido como “Teo”, graduado em educação física (Licenciatura e Bacharelado) UNI-BH.
